CYCLES - 周期

L'observation de la nature a joué un rôle fondamental dans de nombreuses civilisations, et la Chine ne fait pas exception à la règle. Les anciens surent tirer de leurs observations des motifs et des principes qu'ils eurent à coeur d'appliquer aux différents domaines de leurs vies.

Un motif qui n'a pas échappé à nos fins observateurs est la notion de CYCLE.

Le jour / la nuit.
La vie / la mort.
L'inspire / l'expire.

Le soleil se lève à l'Est.
Il fait plus chaud quand il est au Zénith.
Il se couche à l'Ouest.
Puis vient la nuit, il est au Nadir.

Au printemps, la végétation se déploie.
En été elle fructifie.
En automne les feuilles fanent, les fruits tombent.
En hiver la vie est cachée.

L'enfant est plein d'énergie. 
L'adulte profite de son potentiel.
Le vieillard ralenti et récolte.
Le mort attend.

Ces analogies seront la base de l'entretien de la vie (Yang Shen - 養生) .
Pour vivre longtemps et en bonne santé, il faut vivre en accord avec la nature et ses cycles.

Le "Classique de l'Empereur Jaune" (黄帝内経), texte principal de la Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), commence d'ailleurs par l'empereur demandant pourquoi les hommes ne vivent plus aussi longtemps qu'avant. 

La réponse est sans appel :
- Chapitre 1 : les hommes vivent dorénavant dans l'excès.
- Chapitre 2 :  les hommes ne vivent plus selon les saisons. 

N'oublions pas que même si le précepte le plus célèbre de Delphes est "connais-toi toi-même".
Le second précepte gravé au fronton du temple, et qui n'en est pas moins important, est "rien de trop".

Le chapitre 2 fini d'ailleurs sur ces mots "Si quelqu'un creuse un puits lorsqu'il a soif, ou forge des armes après s'être engagés dans la bataille, on ne peut s'empêcher de se demander; ces actions ne sont-elles pas trop tardives? ».

Phrase souvent reformulée ainsi : "Attendre d'être malade pour se soigner, c'est attendre d'avoir soif pour creuser un oui".

Extrait du chapitre 1 des "Questions simples" (premier des deux livres composant le "Classique de l'Empereur Jaune") : 

Huang Di demande : « J’ai entendu dire des hommes de la haute antiquité qu’ils passaient tous cent printemps et automnes, sans que leur activité ne décline ; les gens d’aujourd’hui, voient tous leur activité décliner à cinquante ans, est-ce parce que les temps ont changé ou est-ce un manquement des hommes ? 

Qi Bo répondit : « Les hommes de la haute antiquité, qui connaissaient la voie, se conformaient au YinYang, s’harmonisaient à l’art des chiffres, mangeaient et buvaient avec mesure, s’activaient et se reposaient avec régularité, ne s’épuisaient pas vainement, ainsi leur corps et leur esprit étaient unis et ils pouvaient aller au bout du temps qui leur était imparti, dépasser les cents années puis partir. 

Les hommes d’aujourd’hui ne sont pas ainsi, ils prennent l’alcool pour de la soupe, l’absurdité est leur ordinaire, ils entrent ivres dans la chambre, consument leur quintessence dans  leur désir, et ainsi dispersent leur souffle véritable, ils ne savent pas maintenir la plénitude, ne sont pas doués à diriger leur esprit, se consacrent à ravir leur coeur, se fourvoient à vivre dans la volupté, s’activent et se reposent sans mesure, c’est pourquoi à cinquante ans ils déclinent. » 

Extrait du chapitre 2 des "Questions simples" : 

«Les trois mois de la saison printanière, toutes choses dans la nature revit.
C'est l'heure de la naissance. Le ciel et la terre renaissent. 

Pendant cette saison, il est conseillé de s'arrêter tôt.
Levez-vous tôt aussi, et marchez pour absorber l'énergie fraîche et revigorante.
Puisque c'est la saison où l'énergie universelle recommence et rajeunit, il faut tenter d'y correspondre directement en étant ouvert physiquement et émotionnellement.

Sur le plan physique, il est bon de faire de l'exercice plus fréquemment et de porter des vêtements amples.
C'est le moment de faire des exercices d'étirement pour relâcher les tendons et les muscles.
Sur le plan émotionnel, il est bon de développer l'équanimité.
C'est parce que le printemps est la saison du foie, et l'indulgence dans la colère, la frustration, la dépression, la tristesse, ou toute émotion excessive peut endommager le foie.
De plus, violer l'ordre naturel du printemps causera une maladie de froid pendant l'été".